Omega-3

Inoa ʻē aʻe: Ω-3;ω-3
Hōʻike: 50%
ʻAno: ʻO ka pauda keʻokeʻo

Loaʻa kahi pōmaikaʻi nui:
1. Hoʻomaikaʻi i ka cardiovascular, hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai
He waiwai nui ka Omega-3 i ka EPA unsaturated fatty acid, hiki ke hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka pilikia solidification ma ka paia o ke koko, kōkua i ke kaulike o ka cholesterol i loko o ke koko, hoʻemi i ke ʻano o ka coagulation koko, hoʻoikaika i ke kahe koko, hoʻomaikaʻi maikaʻi i ka maʻi cardiovascular, a pale aku. maʻi maʻi cardiovascular.
2. Anti-inflammatory, hoʻomaha i ka ʻeha hui a me ka ʻeha
ʻO nā ʻakika momona ʻole ʻelua ʻo EPA a me DHA i loko o ka omega-3 hiki ke hoʻopau maikaʻi i nā ʻakika momona maikaʻi ʻole, a laila e pāʻani ana i kahi hopena anti-inflammatory, ke kāohi ʻana i nā ʻeha like ʻole, a me ka pale ʻana i ka rheumatoid arthritis a me nā maʻi ʻē aʻe.
3. Ka hopena anti-cancer
Hiki i ka Omega-3 ke ho'ēmi i ka hoʻokumu ʻana o nā kīʻaha koko koko, pāʻani i ke kuleana i ka pale ʻana i ka mumū, a hoʻemi pū i ka metastasis tumor. Hiki iā ia ke pepehi i nā pūnana maʻi ma o ke koʻikoʻi oxidative, a hiki iā ia ke pale i ka ulu ʻana o nā cell a pale pono i ka maʻi kanesa.
4. E hoʻohaʻahaʻa i ke kō koko a pale i ka maʻi diabetes
ʻO ka Omega-3 ka mea kanu maoli a he waika momona unsaturated. Hiki i kēia mau mea ke pale i ka hoʻokuʻu ʻana i ka insulin, hoʻoikaika i ka insulin, a pale i ke kō koko kiʻekiʻe i ke koko. Hiki i ka Omega-3 ke hoʻoikaika i ka huna ʻana o ka insulin, me ka pale pono ʻana i ka maʻi diabetes a me nā pilikia.
5. Hoʻonui i ka hoʻomanaʻo a hoʻomaha i ke kaumaha
He mea koʻikoʻi ka DHA o nā membrane cell brain a he mea kōkua nui i ka mālama ʻana i ke olakino lolo. Hiki iā ia ke hoʻouna maikaʻi ʻia ka ʻike kemika ma waena o nā cell lolo no ka kamaʻilio maikaʻi. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka omega-3 ʻaʻole wale e hoʻonui i ka hiki ke aʻo, ka hoʻomanaʻo a me ka noʻonoʻo ʻana, akā hoʻomaha hoʻi i ke kaumaha a hoʻonui i ke ʻano.
6. Hoʻolilo ka ʻili i ka ʻōpio a me ke olakino
Mālama ka Omega-3 i ka hydration a mālama i ka ʻili olakino. Hiki iā ia ke hoʻoikaika i ka membrane cell flexible a puni kēlā me kēia cell, i hiki ke hānai pono ʻia nā cell, a i ka manawa like, hiki iā ia ke wehe pono i ka ʻōpala i loko o nā pūnaewele. Hana ia i ka dermis e huna i ka collagen ikaika a me ka elastic fibers, e kōkua ana i ka hoʻopau ʻana i nā wrinkles a me nā laina maikaʻi, a me ka hoʻopaʻa ʻana a me ka ʻili o ka ʻili.
7. Kāohi i ke kaumaha
Ua ʻike nā mea noiʻi i nā haʻahaʻa haʻahaʻa o ke kaumaha i nā moʻomeheu meaʻai me nā kiʻekiʻe kiʻekiʻe o ka omega-3 fatty acids. Hiki i ka aila iʻa ke hoʻonui i ka pono o nā antidepressants. I ka manawa like, hiki i ka aila iʻa ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā hōʻailona depressive o ka maʻi bipolar.

noi:
Mea Hoʻohui Meaʻai, Huahana Ola

Ka wehewehe e pili ana i ka Omega-3
ʻO ka Omega-3 kahi momona momona maikaʻi. ʻO ka Omega-3 kahi hui o nā waikawa momona polyunsaturated i loaʻa mau i nā iʻa hohonu, ka aila sila, nā hua chia a me kekahi mau mea kanu, he mea pono loa ia i ke olakino kanaka.
ʻO ka Omega-3 kahi momona momona ʻaʻole hiki i ke kino o ke kanaka ke synthesize iā ia iho, a he meaʻai kūpono hoʻi ia no ke kino o ke kanaka e synthesize i nā ʻano hormones a me nā mea endogenous.
Hoʻohana ʻia ka Omega-3 i nā huahana olakino e like me ka maʻi cardiovascular, diabetes, cancer, Alzheimer's disease, dementia, depression, vision and neurodevelopment, a me ke olakino makuahine a me ke keiki.
I ka makahiki 2004, ua hoʻopuka ka US Food and Drug Administration (FDA) i kahi hoʻolaha e haʻi ana "ʻO OMEGA-3 unsaturated fatty acids nā meaʻai olakino kūpono a hiki ke hōʻemi i ka pilikia o ka maʻi naʻau coronary".